Última modificación: 28 agosto 2025 by Pablo Gonzalvez
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La presencia de ciertos colores en las heces puede ser un indicador importante de la salud intestinal. Normalmente, las heces tienen un color marrón debido a la bilirrubina, un pigmento producido durante la descomposición de los glóbulos rojos en el hígado. Cambios en el color de tus heces pueden ser señales de posibles trastornos o condiciones médicas.
Introducción
El color de las heces es otro indicador importante de la salud intestinal. Normalmente, las heces deben tener un color marrón oscuro, que se debe a la presencia de bilis en el tracto digestivo. Sin embargo, hay casos en los que las heces pueden ser de otros colores, como verde, amarillo, negro o rojo, lo que puede indicar problemas de salud.
El Color de las Heces
Aunque el color estándar de las heces es el marrón, este puede variar debido a la dieta o si tenemos alguna anomalía digestiva. No obstante, para entender a qué puede ser debido, hay que descartar las posibles causas debidas a la dieta, prestando especial atención a los colorantes. A continuación veremos diferentes colores, comentando la anomalía intestinal a la que se suelen asociar, así como los posibles alimentos que podrían realizar un teñido similar.
Heces Verdes
Los alimentos pueden pasar demasiado rápido por el intestino grueso, por lo que la bilis (que naturalmente tiene un tono más verdoso) no tiene tiempo de descomponerse completamente y conserva su color verdoso. Una dieta rica en verduras de hoja verde o suplementos de hierro podría provocar decoloración sin anomalías. Aunque también puede ser causado por una infección o irritación.
Mas información detallada en el siguiente artículo: Heces verdes: causas y prevención
Heces Blancas o arcilla
La ausencia de tonalidad indica falta de bilis en las heces, lo que se puede asociar a problemas de vesícula, como una obstrucción de las vías biliares.
Sin embargo, también podría ser debido a la toma de ciertos medicamentos, como algunos antiácidos o antidiarreicos, los cuales en ocasiones pueden dar lugar a la coloración sin haber anomalías. Si es persistente o viene acompañado de otros síntomas es recomendable consultar con un profesional.
Heces Amarillas
Estas deposiciones suelen percibirse tanto grasientas como malolientes. El exceso de grasa en heces, se asocia generalmente a una malabsorción, como podría ser la enfermedad celíaca.
Tanto las dietas excesivamente grasas como los alimentos ricos en carotenoides, como las calabazas, pueden dar lugar a la coloración sin haber anomalías.
Si quieres saber más: Heces amarillas: señales de alerta y como corregirlas
Heces Negras (o melena)
Las heces negras pueden deberse a sangre digerida procedente del tracto gastrointestinal superior. En estos casos suelen ser negras, brillantes/alquitranadas (melena), pegajosas y de olor muy intenso, y requieren valoración médica. Ahora bien, el color negro también puede aparecer por causas no preocupantes, como suplementos de hierro, subsalicilato de bismuto, regaliz negro o alimentos/colorantes muy oscuros (p. ej., tinta de calamar).
Más información: Heces negras: causas
Heces Rojas
Está asociado al sangrado en el aparato digestivo inferior, por lo que aún no se ha descompuesto la sangre.
También puede ser debido a alimentos como la remolacha, los arándanos o sopa de tomate que pueden dar lugar a la coloración sin haber anomalías.
¿Qué puede significar cada color?
- Las heces deben de tener un color marrón
- SI registramos un color atípico la dieta es la causa más común
- Blanco y negro son los colores más preocupantes
El color en las heces es un marcador de salud intestinal. Siendo lo normal el marrón. Por supuesto esto dependerá de nuestros hábitos físicos y alimenticios. Es importante recalcar que es común que se den leves coloraciones asociadas a la dieta, pero si mantenemos un color atípico durante unos días, deberíamos ponernos en contacto con el personal médico pertinente
Este artículo tiene únicamente fines de divulgación y no debe ser utilizado como sustituto de consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Si tienes preguntas o preocupaciones sobre tu salud, siempre es recomendable consultar directamente con un médico u otro profesional de la salud cualificado. No ignores el consejo médico ni demores la búsqueda de asistencia profesional debido a algo que hayas leído en este sitio.
No siempre: hierro, bismuto o algunos alimentos pueden teñirlas. Si son negras, alquitranadas y malolientes (melena) o aparecen con mareo/debilidad o algún otro síntoma, acude a un médico.
No. Remolacha o colorantes pueden teñirlas. Si el rojo persiste o hay dolor/mareo, consulta.
Si el aspecto graso/maloliente se mantiene, coméntalo con tu profesional.
Suele relacionarse con tránsito rápido o vegetales. Observa; consulta si persiste con fiebre/dolor/diarrea.
